春天养生宜用冬虫夏草
早春,万物复苏,万象更新,天气多变,是各种疾病的高发期。春季免疫力差容易传染以下几种病:流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、猩红热,水痘、流脑等。同时人也容易上火。
民谚有说:“早春早春,慎防春瘟。珍意养生,切勿轻心。”《黄帝内经。素问》中写道:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。
意思是说,春季三个月所有生物陈出新,生机盎然。人应适应季节,调养生气,使机体与外界统一起来,谓之“春气之应,养生之道也”。对老年人来说,春天更应注意饮食调养,保证健康长寿。
春季养生进补的原则以平补为主,忌大热类的滋补品,类似阿胶、鹿茸、人参需因人而异慎用。在众多传统滋补品类中,四季皆可服用冬虫夏草成为高端滋补的主力,春季进补性偏温的冬虫夏草,可以补肺补肾,益精气,增强人体免疫力,健康的人服用量可以稍微减少。
1、春天万物复苏,也是细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播的高峰期,不但易引发流感、肺炎等,而且若不重视养生保健,一些旧病宿疾如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等也易复发和加重。在春季连续服用冬虫夏草能够提高人体免疫,促进抗体产生,增加吞噬细胞数量,增强免疫功能。这是因为,虫草多糖是免疫调节剂,可增强机体对病毒的抵抗力;虫草素可以抑制、肿瘤细胞,调节免疫系统,预防多种疾病的发生。
2、春季,天气转暖,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,人们脑部容易供血不足,进入缺氧状态,时常出现精神倦怠,昏昏欲睡等“春困”现象。冬虫夏草能提高人体“能量工厂”线粒体的能量,减轻疲劳,缓解困倦现象。
3、《本草从新》记载:“冬虫夏草有滋肺阴、补肾阳、止嗽化痰奇效。”根据中医理论,春季应是保养肝、肺的季节,重在条达肝脏,清肃肺脏。但此时却是慢性肝炎、肝硬化、支气管扩张、咯血、哮喘等疾病的高发季。依据五行学说,肝属木,肺属金,与春相应,主升发,喜畅达疏泄而恶抑郁。所以,在春季要减少或避免“肝木偏亢、肺金受灼”,从而达到柔肝养肺的目的。冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤,对抗肝纤维化的发生。
不过,值得提醒的是,表现为高热、狂躁、声高气粗、咳嗽痰多等“实证”或体质偏实热者最好别吃,盲目进补可能加重病情;头痛出汗、喷嚏流涕,怕冷发热等有“表邪”者也不宜使用,以防“闭门留寇”;此外,因冬虫夏草有“补阳”的作用,儿童服用可能引起过早发育
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