为什么冬虫夏草有的草头长，有的草头短

随着秋季来临，天气逐渐变凉，很多人喜欢买一些滋补品来调理身体服用，冬虫夏草深受人们喜爱，那么冬虫夏草买回后怎么服用呢，下面小编就来介绍一下冬虫夏草的正确吃法及用量，一起来看看吧。

冬虫夏草吃法：冬虫夏草的吃法有很多，常见的有泡水、泡酒、煮粥、煲汤等，其中最容易吸收的吃法是冬虫夏草泡水，冬虫夏草泡水服用，不仅简单方便，还营养滋补，喝起来味道甘甜。冬虫夏草泡水的方法是，首先选一个玻璃的水壶，放入2克冬虫夏草。大火煮开，再改小火煮10分钟左右，煮开后边喝边添水，当冬虫夏草水混浊、颜色最深时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。随着添水次数的增加，虫草水会变淡，在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，这时把冬虫夏草吃掉即可。一壶虫草水能喝上至少半个小时，中途可以添水3～5次。

冬虫夏草用量：每个人的体制不同，身体情况也各不相同，冬虫夏草用量也是不同的。服用冬虫夏草时用量要适度，一般来说冬虫夏草的用量是根据个人身体情况来定的，用于日常调理身体的话，用量在每人每天3克左右，对于病人调理各种疾病服用，每人每天3~5克即可。冬虫夏草用量不宜过多或过少，过少起不到冬虫夏草的作用，过多服用冬虫夏草不易吸收，会造成浪费。

以上就是小编介绍的冬虫夏草的正确吃法及用量，希望能有所帮助。冬虫夏草中含有多种营养物质，能够作用于身体多个器官，日常生活中，适量服用冬虫夏草，能够有效提高身体机能，起到养生保健的效果。

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