正确食用冬虫夏草的方法

正确食用冬虫夏草的方法：

（1） 吃法

折断或切碎，炖，煲，煎，（喝汤，连冬虫夏草一起吃下为好），浸酒等，如果是冬虫夏草制品，可以是吞服。

和所有药物治疗和食品调理一样，需要讲究每天服量，服法（次数）和需要讲究服用时间。根据吃冬虫夏草的目的，选择决定冬虫夏草的食用用量和方法。

（2） 吃量

冬虫夏草的有效剂量是3～9克（按中等大小计，12～36根才有3～9克）。

作为养生，每天1～3克；

作为预防和保养，每天3～6克；

作为治疗的辅助食品，每天6～30克。

如果浸酒，也要计算饮用酒的体积。

服法：每天分1～2次服下。因为，冬虫夏草的活性成分在体内的有效时间只有12小时。

作为养生，每天1次；

作为预防和保养，每天1～2次；

作为治疗的辅助食品，每天2次（早晚各一次）。

（3） 服用时间

需要连续服用30～180天，才能起到冬虫夏草有效的调理作用。

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