枸杞加冬虫夏草泡水喝的5个好处 丰富的多糖能够增强免疫力

枸杞和冬虫夏草都是传统中药材，拥有丰富的营养价值和药用功效。将两者搭配泡水喝，更是相辅相成，能够起到更好的保健作用。那么，枸杞加冬虫夏草泡水喝究竟有哪些好处呢？今天就来详细了解一下，让您更深入地认识这种养生佳品。

一、枸杞加冬虫夏草泡水喝的好处

枸杞性平，味甘，具有补肾益精、养肝明目、滋阴补血的功效；冬虫夏草性温，味甘，具有补肾益肺、止咳化痰、增强免疫力的功效。两者搭配泡水喝，可以发挥以下功效：

1.增强免疫力: 枸杞和冬虫夏草都含有丰富的多糖类物质，能够增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。

2.改善睡眠: 枸杞和冬虫夏草都具有安神助眠的功效，能够改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等问题。

3.滋补肝肾: 枸杞和冬虫夏草都具有滋补肝肾的功效，能够改善肝肾功能，缓解疲劳，延缓衰老。

4.保护视力: 枸杞具有明目养肝的功效，冬虫夏草能够改善血液循环，两者搭配可以更好地保护视力，预防眼疲劳。

5.美容养颜: 枸杞和冬虫夏草都具有抗氧化、延缓衰老的功效，能够改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。

二、枸杞加冬虫夏草泡水喝的最佳比例

枸杞加冬虫夏草泡水喝，最佳比例为：枸杞10-15粒，冬虫夏草2-3条。具体比例可以根据个人体质和需求进行调整。

三、枸杞加冬虫夏草泡水喝的最佳时间

枸杞加冬虫夏草泡水喝，最佳时间是早上空腹或晚上睡前。早上空腹喝可以补充能量，提高免疫力；晚上睡前喝可以改善睡眠质量，缓解疲劳。

四、枸杞加冬虫夏草泡水喝的注意事项

枸杞加冬虫夏草泡水喝，需要注意以下几点：

1.选择优质原料: 购买枸杞和冬虫夏草时，一定要选择优质的品牌，避免购买假冒伪劣产品。

2.适量饮用: 枸杞和冬虫夏草都属于滋补类药材，不可过量饮用，建议每天饮用1-2杯即可。

3.注意禁忌: 枸杞和冬虫夏草都有一定的禁忌，如孕妇、哺乳期妇女、脾胃虚寒者等，应谨慎饮用。

4.咨询医生: 如果存在其他疾病，建议咨询医生，避免出现不良反应。

枸杞加冬虫夏草泡水喝，是一种简单易行、营养丰富的养生方式，能够增强免疫力、改善睡眠、滋补肝肾、保护视力、美容养颜等。但需要注意选择优质原料、适量饮用、注意禁忌，并咨询医生，才能更好地享受这种养生佳品带来的益处。

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