冬虫夏草怎么吃最好，冬虫夏草食用方法有哪些

相信对于很多小伙伴们来说都知道，虫草确实是一样值得令人称赞的佳品。而且它能够在使用的过程中，对于身体来说是有非常不错的有益作用。虽然很多朋友都知道这一种药草非常好的作用，但是其实大多数都不太懂得正确的进行服用，才能够让它的药效得到更充分的发挥。所以对于这一种药草来说，在我们准备进行服用的时候，应该选择怎样的方式进行使用它从而达到对身体有益的作用呢？相信这是大家都非常关心的，下面就来一起探讨一下。

传统地来说，大众比较认可的服用方法有：隔水蒸煮、文火煮、泡酒、和老鸭一起炖煮，也还有直接生吃，或者是碾磨成粉状后做成胶囊个在进行服用等方法。对于这种药草来说，其实是真的可以直接服用的，而且如果是常温下生服的话也是能够让它的作用得到一个挺好的利用效果的，而如果采取其他炖煮的方式的话，也是能够把药物中的精华部分直接和液体融合起来，从而方便入口，也能起到吸收效果的作用。

但是上面所述的传统方法对于药草的吸收率来说，并不是特别高，而且很多有益的成分可能都会被浪费掉了。传统的吃法的利用率不到30%，可以说吃一根也只是吸收了一点点，而且本身这种药草的价值就非常的高，这样就会在一定程度上造成浪费。目前有一种比较新鲜的服用方式，那就是将药材进行低温消毒干燥后，在利用一个低温破壁的设备对其进行一个细胞级别的破壁处理，将其进行粉碎化，最后的成品就是入口即化的粉末。而这样的一种方法，每天只需要吃1的分量就能够和传统吃法吃5药草的吸收量持平。

这样的一种新办法也让大家在服用过程中，避免了嚼不烂，而且外观也让人难以入口的情况，另外也能够让它的有效价值得到最大程度化的发挥。而且这样的粉末，入口即化，也能够对吸收率更好地提高，而且消费价格也降低了，还能够收获同样的效果。但是这一种方法的缺陷就是需要用到高科技设备，而且这样的设备在我国的存有量比较少，需要通过第三方进行加工，也难以避免被第三方掺杂其他药物的可能性。

所以基于大众来说，也可以尝试一下用其他机器将药草进行研磨后在服用，而且需要每天定时服用，因为粉末存放过久不是一件好事。

冬虫夏草富含，冬虫夏草营养物质

氧是人体生命活动必不可少的基本物质。人体内对氧消耗量最大的两个组织器官就是大脑和肌肉。脑组织内部没有一点储存氧的能力，完全依赖血液供应，对缺氧的耐受力最低。肌肉组织在缺氧情况下还能保留一定的运动能力，对缺氧的耐受力较高。此外心脏对缺氧的耐受力也有限。

氨基酸与缺氧

缺氧是一种较为强烈的紧张性机体刺激，人体在缺氧情况下会产生多种应激性的反应，这些是人体自我保护的体现。冬虫夏草中的多种氨基酸均有提高人体的耐缺氧能力。比如说冬虫夏草氨基酸中的精氨酸和由谷氨酸演化而来的谷氨酰胺就对人体的运动能力有很重要的影响能力。这些氨基酸及其衍生物可以提高肌肉组织对缺氧的耐受力，提高人体无氧运动的功能，从而改善人体的运动功能，还能加快人体运动后的恢复。其原理至今还没有明确的定论，但是这些氨基酸对提高人体耐缺氧的能力，早已被广泛熟知，并已经作为常见的运动营养补充剂，应用到大多数体育运动训练中去。

人体内的缺氧现象还出现在很多的病理条件之下。这些因疾病造成的人体内组织器官的缺氧现象，成因多种多样，但是研究表明，冬虫夏草氨基酸中的许多种氨基酸，如亮氨酸、异亮氨酸、谷氨酸等，都有不同程度上的提高人体缺氧情况下的各项生理功能，在一定的时间和程度内维持人体原有生理功能的能力。而单独补充这些氨基酸则不能实现这样的情况。说明冬虫夏草对提高人体耐缺氧能力是依靠冬虫夏草中氨基酸和其他物质共同作用的结果。

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