冬虫夏草养生，冬虫夏草能改善睡眠吗

在日常生活中我们每个人都会疲劳，疲劳是一种非常常见的现象。它可以分为疾病性疲劳和非疾病性疲劳两种类型，一般来说只要是非疾病性疲劳都可以籍由睡眠、运动、娱乐等来消除症状。而疾病性的疲劳就不行，我们只有靠通过药物治疗才能消除症状。
然而，冬虫夏草的发现既对疾病性疲劳起到了预防作用，同时也对非疾病性的疲劳起到了防治的作用人的身体在经过运动或劳累之后，肌肉组织内就会堆积大量的乳酸和代谢产物。
而冬虫夏草能调节人体内分泌、加速血液的流动，进一步促进体内的新陈代谢活动趋于正常，并迅速清除乳酸和新陈代谢的产物，使各项血清酶地指标迅速恢复正常，达到迅速恢复机体功能的效果。因此，冬虫夏草是有抗疲劳作用的。

从各种有据可查的、正规的资料上可以得知，冬虫夏草的抗疲劳作用是有着它独特的一面的，不管是疾病性疲劳还是非疾病性疲劳，冬虫夏草都可以很好的给与比较彻底的治疗。而且存在的毒副作用也要大大小于其他药物。因此，我们在条件许可的情况下，是可以适当食用冬虫夏草来抵抗疲劳和消除疲劳的。
同时中国医学科学院基础医学研究所的研究分析也表明：冬虫夏草对增强人体的免疫功能作用显著，对体弱病患者，劳心劳力者，增强体质，延年益寿都会有意想不到的效果。

北冬虫夏草燕窝，燕窝加冬虫夏草的作用

冬虫夏草燕窝的成效是什么呢？很多人在烹制冬虫夏草的时分喜欢搭配燕窝，那么，冬虫夏草燕窝的成效是什么？怎样做呢？

冬虫夏草燕窝的成效是什么？

燕窝的成效：

从中医学的角度说，燕窝大养肺阴，皮肤又和肺相表里，所以能使皮肤坚持光泽；燕窝能润燥，也就能使皮肤滋养不枯燥。

燕窝益气，使血液循环良好，细胞含氧量进步，肉体丰满；补中则是补足中气，促进胃的消化和肠的吸收才能，自然就吃的好，睡的好。

能够压服食燕窝能从里到外调理身体，也就具有了养颜和延缓衰老的成效。 而从西医学的角度说，在动植物及细菌中有许多低分子多肽，它们具有十分重要的生理作用。

在人体内，它主要由頜下腺、十二指肠腺合成，有多种重要的生理功用，如抑止胃酸的分泌、维护十二指肠等。

EGF还有一项十分重要的功用，并因而被誉为美容基因。它能刺激多种细胞的团结增殖，促进细胞分化，对受损皮肤停止快速修复，促进手术创口和创面的愈合。

它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得润滑而有弹性。

冬虫夏草的成效：

药理学现代研讨结果中，青海冬虫夏草含有虫草酸约7%，糖类28.9%，脂肪约8.4%，蛋白质约25%，脂肪中82.2%为不饱和脂肪酸。

此外，尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。据医学科学剖析，虫草体内含虫草酸。维生素B12、脂肪、蛋白等。

虫草性甘、温平、无毒，是着名的滋补强壮药，常用肉类炖食，有补虚健体之效。适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。

气短、盗汗等，对肾虚阳--痿、腰膝酸疼等也有良好的疗效，也是老年体弱者的滋补佳品。

冬虫夏草

冬虫夏草炖燕窝做法：

虫草炖燕窝

原料：

燕窝、冬虫夏草；银耳、红枣、百合

做法：

1、燕窝泡发、挑洗好备用，选用燕安居纯凈燕窝可跳过此步骤；

2、虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟；

3、将燕窝、虫草、红枣、银耳、百合放入炖盅内，加适量水，用中火隔水炖煮15分钟；

4、炖煮好，放入适量冰糖水调味即可食用(依据个人口味不同，冰糖水改为盐也可)。

成效：

补气、养心安神、滋阴润肺，适合体弱多病、久病初愈者食用。

金凤戏燕窝

原料：斑鳩一只，水发燕窝4克；鸽蛋10个，冬虫夏草1只，法香适量；老抽3克，碘盐1克，瑶柱汁2克。

做法：

1、燕窝水发后处置洁净，控凈水分。

2、凈斑鳩出水后抹老抽炸至金黄色，入汤参加虫草、葱姜同等蒸40分钟至将脱骨。

3、鸽蛋煮熟去皮炸成淡黄色、入味。

4、将燕窝放置斑鳩周围撒入鸽蛋，浇以斑鳩原汁即可。

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