虫草可以长期喝吗，虫草需要长期服用才有效果吗

冬虫夏草作用于人体的机理非常复杂，服用冬虫夏草后会在体内引起与影响很多复杂的生化反应，反应的结果就会使人的健康状况得以改善，这决定了服用冬虫夏草后通常起效较慢，需要一定时间才能收到效果，而一旦见效后则能维持相对较长的时间。

服用冬虫夏草所产生的效果，我们可以分为三个阶段：一、消除疾病；二、消除亚健康；三、延年益寿。现实生活中服用冬虫夏草的主要是病人与亚健康人群，他们服用冬虫夏草后首先产生的效果是消除疾病与消除亚健康，当疾病与亚健康的问题得到解决或是较好的控制之后，再继续服用冬虫夏草则会产生延年益寿的效果，这是最上乘、最理想的效果，也是长期服用冬虫夏草后才会出现的效果。

因此，冬虫夏草适合长期服用，且长期服用会让冬虫夏草发挥出最大化的效果。
人参冬虫夏草鸡汤，红参冬虫夏草煲鸡汤

冬虫夏草与西洋参炖鸡汤 （《美容粥瘦身汤》）

特点：虫草洋参鸡汤有极好的补气作用，能活血暖身和增加身体对细菌的抵抗力，还能预防各种因细菌感染所引发的皮肤发炎症状。

材料：全鸡1只，葱3根，姜5片，西洋参、冬虫夏草各20克，红枣12颗；调味料：盐12大匙做法：1、全鸡去除内脏及余毛，洗净，放入滚水中川烫；葱洗净，切段；姜去皮，切片；西洋参、冬虫夏草、红枣均洗净备用。

2、所有材料放入锅中，加水至完全淹盖，大火煮开后改小火炖煮1小时，加盐调味即可。

注意：如用土鸡更有养生的作用，选择乌骨鸡则较具调理与滋养的作用。

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