冬虫夏草食疗法

由古至今，我们都知道冬天是保健养生的黄金时间，从古老的《黄帝内经》中，对冬季变化及养生这样记述，“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”，因此入冬以来冬虫夏草的销售会有所增加，随之大家都会关注冬虫夏草该如何服用，下面给大家介绍几款虫草食疗法：

1：用冬虫夏草10条左右，加适量水，文火煮沸5分钟后熄火，倒入保温杯，喝完水后可再加入温水浸泡，喝水后将虫草嚼烂吞下。此方法适合上班人群。

2：用冬虫夏草10条左右，加适量温开水，隔水炖1小时左右，喝水食渣。

3：冬虫夏草配石斛。先隔水炖石斛（10~15g）2小时，然后加入虫草8条左右，续炖半小时。适合口干、熬夜者。

4：冬虫夏草配西洋参。先隔水炖西洋参（3~6g）1小时，然后加入虫草8条左右，续炖半小时。适合疲倦乏力兼口干者。

5：冬虫夏草配花胶。炖花胶（50g）2小时，然后加入虫草10条左右，续炖半小时，调味。

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