吃冬虫夏草夏草都有哪些好处？

冬虫夏草是一种非常有营养与药用价值的食材，下面我们将会对这方面的内容进一步做出阐述。

1. 增强免疫力：冬虫夏草对增强人体免疫功能有很大作用。冬虫夏草富含多种维生素和矿物质，使人体能够更好的抵御各种病毒的侵袭。

2. 滋阴润燥：冬虫夏草具有滋阴润燥的功能，适合在干燥季节食用。熬汤或粥时，可以加一些百合或枸杞等滋阴润燥的食材，效果更佳。

3. 营养丰富：冬虫夏草蛋白质含量较高，同时含有脂肪、水分、碳水化合物、钙、铁等丰富的营养成分。所以食用冬虫夏草对身体健康很有好处。

4. 增加体力：冬虫夏草有助于提升体力。冬虫夏草中的虫草素，是一种神经酪胺类物质，可以提高肌肉的强度和耐力，增强人体的体力。

5. 养颜美容：冬虫夏草富含抗氧化物质，榨取后的油也具有很好的保湿和抗皱作用。食用冬虫夏草可以提高肌肤弹性、减少皱纹以及防止细胞老化。

6. 改善睡眠：冬虫夏草对身体的作用还表现在改善睡眠上。由于其中含有氨基酸和酚类化合物等有助于消除疲劳的成分，所以食用冬虫夏草可以提高睡眠质量。

因为冬虫夏草具有极高的营养和药用价值，它由于其不可多得和用量稀少，价格一直居高不下。因此，在日常生活中，我们应该根据自身情况来适量食用，不要贪多或者长期大量食用，更不要轻信广告中的宣传。总的来说，对于身体健康和美容养颜有需求的人来说，适量食用冬虫夏草是非常有益的。
 

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