养生冬虫夏草粥

冬虫夏草是一种草药材的珍贵品，有许多人喜欢将它加入粥中食用。冬虫夏草可以改善人体运转的机能。

以下是一道养生冬虫夏草粥的配方和制作步骤：

配方：
1.大米——1/2杯
2.水——6杯
3.冬虫夏草——10克
4.山药——50克
5.大枣——3颗
6.红枣——3颗

制作步骤：
1. 将大米冲洗干净后放置在碗中，加水浸泡30分钟，即可。此步骤可以让米粒充分泡透，有利于米粒煮出充分的养分。
2. 在水中，将冬虫夏草放置10分钟，然后用小火加热将它煮软，可以提取出大部分养分。放置备用。
3. 山药洗净切丝，然后放置小碗中。大枣与红枣也需要洗净，然后打成沙。
4. 在锅中，加入六杯水，然后加入洗好的米，然后开始进行煮沸。当沸腾一分钟以后，转小火慢煮。
5. 等水快要煮干时（到最后一颗米将糊掉时），加入冬虫夏草，山药（丝状），红枣沙&枣，大枣沙&枣，然后再次煮沸约30秒即可。

上述用料能够煮出4杯粥，并且能够起到养生保健的作用。此粥能够补充新陈代谢。同时，这道冬虫夏草粥也是适合广大人群食用的，有很好的养生保健作用。
 

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