冬虫夏草有很多食用方法，你知道哪种比较有效吗

冬虫夏草有很多食用方法，你知道哪种比较有效吗
说起冬虫夏草的吃法，其实也是很简单的。不过，想要吃的好，吃得有效果，却是容易学不容易精炼的。很多人都把注意力放到了冬虫夏草的作用上了，眼睛盯着外面，靠别人来帮助自己，那自己就等着别人来帮助吗？不是这样的，要配合冬虫夏草，需要在日常活动，生活习惯，饮食搭配上，做出一定的调整。如果不懂得，不愿意去保养身体，就是灵丹妙药，又能帮你做什么呢？精气神很大程度上，不完全是靠吃出来的；而是在消耗之后，血液循环流畅而产生的。就像一个产品，你只要求它质量过硬；但是，没有好的售后这个软实力，又如何能立的住脚，走的更远呢？

食用冬虫夏草主要的一点，就是不要吃太多。给肠胃一个充分发挥的余地，消化完全之后，冬虫夏草才会更有效的发挥作用。很多时候，不知道食用禁忌，在肠胃就把冬虫夏草营养元素给中和了。甚至，很多还没完全消化，真的是太浪费了啊。发现了吗？吃的越饱，就感觉很疲倦，负担就越重。相反，吃的刚刚好，或稍微少点，精力就会很充沛。一般在早上或晚上吃的比较多，因为早上的时候，身体经过一整夜的修复，正需要补充能量。如果吃上3-5根冬虫夏草，就能同时达到滋补和调养的作用。而晚上呢，是身体需要休息的时候；也是肾脏需要收藏，精力开始收敛的时间。冬虫夏草就会帮助把肾阳的城门给关闭起来，睡眠就能够得以改善。

野生冬虫夏草补肾，并不是让它多强壮，而是恢复到理想的状态，能够回归到正常的循环系统中来。对于阳虚的人群来说，冬虫夏草是相对比较理想的。而对于阴虚，湿热，实证的人来说；如果想通过冬虫夏草来滋补，需要慎重一点，或遵从医生的规划。冬虫夏草呢，并不是吃的越多越好；俗话说“是药三分毒”，何况人吃饭吃多了也会撑得慌，损伤脾胃不是。冬虫夏草能辅助我们的养生，但改变不了健康习惯。老话说“水到渠成”，如果没有渠道，水就会蔓延开来了。要有好的生活和饮食习惯，再食用冬虫夏草的话，就能达到事半功倍的作用。

早在唐朝武则天年间，冬虫夏草就走进了宫中。相传，武则天年老体弱，因为操劳而变得精力疲惫，茶不思饭不想；身体每况愈下，御医也是束手无策，只能靠食补的方法，来调养和改善了。对于食补，这就要考验御厨的功夫了。相传，有一个御厨，它家乡的老人就经常食用冬虫夏草，来预防疾患，改善身体。就把冬虫夏草放在了老雄鸭的汤中，蒸炖好之后，送到武则天饭桌上。武则天看了之后，说这么多小虫子是什么，就觉得太难看。后来，御厨又想办法把冬虫夏草塞到老雄鸭的肚子里。这样，炖出来的老鸭汤，唯美汤浓，武则天吃了几次之后，精神大好。到了现代，冬虫夏草的食用方法得到普及，有和米粥一起炖，可以加入多种补气，补血的食材。

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