西藏那曲野生冬虫夏草怎么吃效果比较好啊

西藏那曲野生冬虫夏草怎么吃效果比较好啊
每年新鲜冬虫夏草的上市时间只有4~6月，而营养价值更高的高海拔鲜草，只有5月中旬到6月底，不到两个月的时间，而干冬虫夏草几乎一年四季都可以买到。新鲜虫草没有经过水分蒸发，大量的活性成分得到了更好的保存，经常有人说，一根鲜草顶三根干草，这并不是夸张，但对比营养价值一定要注意产地，对比鲜干冬虫夏草，必须得基于是同一产区，总的来说，低海拔的冬虫夏草无论鲜干，都比不上高海拔产区的鲜草和干草。

干冬虫夏草，可以直接干嚼、也可以泡水、煲汤等，但是泡水温度建议是80°，如果是煲汤的话，建议是在出锅前5分钟放入，因为长时间的高温炖煮将会把虫草中的易分解物质流失。晾干的冬虫夏草，收到后可以存放在冰箱的冷藏或冷冻室，最多不能超过2年，推荐大家放冷冻室，因为冷藏室经常需要经常开光箱门，温度不稳定，并不适合冬虫夏草的长期保存。冬虫夏草是一种非常珍贵的补品，可以提高身体的抗衰老能力，可以提高人体自身的抗病能力，也可以抗辐射抗氧化，对维持人体健康有很大的好处，但想让冬虫夏草发挥良好的健康效果，必须掌握正确的饮食方法。

冬虫夏草可以浸泡在水中，然后浸泡在水中，你可以直接把适量的冬虫夏草放在干净的玻璃杯中，冲入沸水，浸泡约5分钟，浸泡汤可以代替茶慢慢喝，每次放入3-5根野生冬虫夏草，可以反复冲泡多次，最后的冬虫夏草一起吃。冬虫夏草可以用来泡酒！用冬虫夏草泡酒，可以搭配人参、鹿茸等营养中药，使药酒具有更高的保健效果，泡酒使用过的冬虫夏草也可以直接吃。冬虫夏草也可以用来做汤，然后用冬虫夏草做汤，你可以准备适量的排骨或鸡肉，把准备好的肉成分切成块放在汤锅里，加入准备好的冬虫夏草，加入适量的葱姜和足够的水加热，用中小火煮成汤，吃肉喝汤。

公元1757年《本草从新》一书中记载：“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良”。中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，病后虚弱，久咳虚弱等，是一种能同时平衡、调节阴阳的滋补品。冬虫夏草有补虚、益肾、治乏力的作用，可用于肾阳不足所致的腰膝痛、畏寒肢冷、阳痿、遗精滑精。冬虫夏草含有有机酸、蛋白质及丰富的微量元素等,有提高机体免疫力、抗衰老的作用,还能镇咳祛痰、平喘、减少血管阻力。
 

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