野生冬虫夏草特别适合哪类人群来吃呢

野生冬虫夏草特别适合哪类人群来吃呢
很多人都知道，冬虫夏草是老少皆宜的；但是，也有一定的禁忌。先确定了适应症，然后根据需求，来确定吃法和用量。对于普通人来说，都是可以用作日常滋补用的；如果是亚健康人群，比如经常精神疲倦，免疫力低，容易生病的人群；是有很强的保养作用。而野生冬虫夏草，真正发挥作用的地方，是肺、肾两虚人群：如慢性喘息患者，常年哮喘、体虚、乏力、不能受凉，受凉则易发病，冬天易反复发作呼吸系统疾病。病情稳定时，可以考虑使用冬虫夏草补肺气、固肾、平喘。

什么是亚健康状态呢？主要表现为免疫力低下、精神不振、注意力不集中、睡眠质量差、易疲劳、四肢乏力、食欲不振、有吸烟喝酒嗜好、消化吸收不良、衰老过快等。《本草从新》中记载的冬虫夏草入肺肾二经，有“补益肺肾，止血化痰”的作用，常用于肾虚精亏，阳痿遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、劳嗽咯血等情况。冬虫夏草一般来说，除非虚弱到一定程度，青少年都不宜随意进补，而冬虫夏草中含有一定量的雄激素，青少年可能出现早熟，就更不适合食用了。没有器质性问题，无上火、便秘、口疮等热性表现，也不太适合吃冬虫夏草。

老年人、慢性疾病后期或者患有严重疾病，需要安心调养人群，冬虫夏草均比较适合补益正气。外邪犯体之时不适合用补益药物，否则可能助邪久恋，使病程延长，甚至还会伤害本身的正气，使阴阳失衡。肥胖人群、口干、易患口疮人群、血脂偏高人群等，都不宜服用冬虫夏草。

《本草纲目拾遗》里有记载：“以虫草与老雄鸭同用，加酱油、酒蒸食之，用于病后虚损、体弱多病者。”日常健康滋补的话，建议每次3-5根或2克左右冬虫夏草，尽量不熬夜，早睡早起，有良好的作息；不宜吃辛辣刺激的食物，增加一些户外运动，放松心情；才更有利于冬虫夏草营养元素的吸收。

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